这几年睡眠一直都比较浅
2019-01-04 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：这几年睡眠一直都比较浅，很容易被吵醒。夜里容易做梦。但是并不影响生活。但是，
最近一个月半夜总是会醒几次，时间区间为凌晨1点到6点，有时醒了会几个小时都睡不着，请问医生，应该怎么治疗
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- 赵苏兰 二级心理咨询师
- 咨询：4930人
病情分析：
你好很高兴回答你的问题，这种情况需要你调整一下，可以用体育锻炼方式来调节，比如白天下午或傍晚参加一些快走，慢跑，瑜伽等活动，能很好的促进睡眠。不要盲目用药物
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2019-01-04 17:04
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