如何能让阴道紧缩　　

病情分析：
阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量。

指导意见：
建议每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。必要时可以进行阴道紧缩术。

病情分析：
　　
　　你好，可以经常做锻炼可以改善松弛状态，“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。
　　指导意见：
　　方法：大便时屏住大便，并做提肛运动.经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。仰卧，放松身体，收缩阴道，夹紧阴道，持续几秒钟，后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。