最近一段时间，睡觉有些晚

病情分析：
梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住。多梦多数是与紧张，焦虑，休息睡眠不好。或者生活当中压力过大等原因有关系，你这种情况主要是最近改变了休息睡眠规律导致的，所以建议你还是恢复到以前的睡眠规律，慢慢调整，会好的，不要太在意。

病情分析：
日有所思夜有所梦，白天情绪有焦虑存在。这才会造成晚上睡眠质量出现问题。要注意放松自己的情绪。平时多做做运动。早睡早起。养成良好的生活习惯。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑是由无于恐怖症状所引起的睡眠质量不高，多梦易醒的情况，另外也考虑与你过于熬夜，有一定的联系，建议你调整一下睡眠状态，调整生物钟规律至水平，避免熬夜情况的出现，不要强化问题，胡思乱想，睡前做做深呼吸，放松训练，喝杯热牛奶，泡个热水澡，有助于您提高睡眠治疗，更快入睡！