我平时在学校都是11:30睡觉6:00起床
2019-01-06 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：您好我平时在学校都是11:30睡觉6:00起床，周末回家我2:00睡10:00起，周末的中午睡了一个多小时都没睡着，请问是比平时睡得多两个小时的缘故吗
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满意答案
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- 段东华 二级心理咨询师
- 咨询：8042人
病情分析：
根据你的描述，不是你周末睡的多的缘故，是你晚上睡的太晚了，早上都十点起床，中午还能睡着吗，间隔时间太短了，就会睡不着的啊。适当运动，合理膳食，晚上不要入睡太晚。身体健康状况最重要。
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2019-01-06 15:18
其他答案 (1)
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- 刘元 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
导致这种情况的原因很多，如突然改变作息时间而难以适应、精神兴奋、不良的生活习惯等。针对这种情况，建议你不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和，避免过于疲劳，注意饮食健康，养成良好的生活习惯。
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2019-01-06 15:22
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