请问做拉伸会不会瘦腿呀
2019-01-06 4人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：请问做拉伸会不会瘦腿呀？特别是大腿？然后经常做拉伸会不会有什么坏处的？
满意答案
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- 张旋 副主任医师
- 遵义医科大学附属医院
病情分析：
你好，很高兴为你解答，拉伸不会是瘦腿的拉伸是为了避免你自己锻炼以后肌肉这些受到损伤，那么拉伸的作用和瘦腿完全没有关系的。
那好多医生都说可以瘦腿咋到你这就不可以了？
如果你相信可以瘦腿的话，你还会在上面反复提问吗？我告诉你的就是事实。
哦！那经常做拉伸会不会使腿又直又长呢？
当然不会呀，怎么可能，我都说了，拉伸的目的只是避免运动以后受伤。
那可不可以改善骨盆前倾呢？
做瑜伽可以改善骨盆前倾的，这个确实是有作用的。你可以试试
那经常做拉伸会不会长高点呀？
不会，拉伸和长高完全是两码事，身高先天遗传因素以及后天营养有关系。如果骨骺线闭合，怎么都不可能长高。
那晚上几点后就不适合做运动了呢？
做瑜伽可以改善骨盆前倾的，这个确实是有作用的。你可以试试
其他答案 (3)
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- 付晓荣 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
拉伸运动是可以瘦腿的，而且有助于塑型！不要过于激烈，要适当热身，逐渐增加运动量，不要拉伤腿部肌肉即可，要坚持下去！也可以试试练习瑜伽！
做拉伸之前可以做仰卧起坐或者练腹肌之类的运动吗？还是一定要用别的运动？
仰卧起坐即可，也可以去健身房根据自身条件决定！
那经常拉伸会不会长高点呀？
不会的，一般女性18岁时青春期已过，骨的生长已停止！
那经常拉伸可不可以改善骨盆前倾呢？
可以呀！建议找专业的教练方面咨询！
就是大腿上的肉是那种松松的不是肌肉之类的做拉伸也可以瘦大腿吗？
可以呀！找专业的健身教练看看什么健身运动适合你！也可以练练瑜伽！
就是我不胖但是肚子有点肉然后背靠墙时腰那里离墙差不多有一拳宽是不是骨盆前倾呀？
是不是骨盆前倾建议就诊于当地医院的骨科，在专业医师的指导下锻炼纠正！
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- 巩思苓 主管护师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，根据你的描述，你的问题是你经常拉伸，会瘦腿吗。
指导意见：
你好，经常做拉伸会瘦腿的，大腿也会瘦的，做拉伸动作不要用力过猛，适度就可。
那做拉伸之前要不要做热身呀？
拉伸之前要做热身的。
做仰卧起坐或者练腹肌之类的运动再做拉伸可以的吗？还是要做别的运动？
做仰卧起坐或练腹肌之类的运动再做拉伸可以的，不要再做别的运动。
那经常做拉伸会不会改善骨盆前倾呢？
你好，应该不会改善骨盆前倾。
那经常拉伸会不会长高点点呀？
骨头长度与遗传和后天营养锻炼有关，只能说对长高有好处。
女的一般到多大就不会长高了呢？
一般到23左右吧。
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- 邱运玲 主管护师
- 滕州市中医医院
病情分析：
您好，运动过后做适当拉伸，能够燃烧脂肪，对腿部塑形有好处的
指导意见：
要想瘦腿除适当拉伸外，你也可以跑步，爬山，练瑜伽，瘦腿是一个漫长的过程，只要坚持，肯定会有效果的，无论做哪项运动都要适当，不要过度
那做拉伸之前要热身的话可以做仰卧起坐或者练腹肌之类的运动再做拉伸吗？还是一定要规定的运动？
做健身前热身如跑步，单车，高抬腿等都可以，不规定必须做哪也项
那做仰卧起坐或者练腹肌之类的运动再做拉伸可以的吗？
热身运动的好处是舒展一下身体的各个关节，避免运动时肌肉拉伤，您说的仰卧起坐或练腹肌之类的运动幅度过大，还是先小幅度活动一下为好，然后再按你的去做
那经常做拉伸会不会长高点点呀？
只能说起到的作用微乎其微，做什么运动都别太过，适度就行
经常做拉伸可不可以改善骨盆前倾呢？
你做拉伸是为了瘦腿，对于纠正骨盆前倾属于矫型方面的，需要先检测骨盆是否前倾，矫正也要在专业人员指导下，自己不要盲目去做，适当锻炼一下身体就行
就是我不胖的然后肚子有点大然后站着背靠墙腰那里离墙差不多有一拳宽是骨盆前倾吗？
检测骨盆是否前倾，需要到医院妇科用专门的东西测量，或者做检查，自己不能在家测
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