怎么能有效缩阴?　　

病情分析：
你好，从你说的情况来看，女性阴道和盆底肌松弛，一般分娩后就需要进行盆底肌训练，预防子宫脱垂和阴道松弛。每天一次进行缩肛运动，一次十五分钟，如果松弛严重，可以手术治疗。

病情分析：


根据你的描述，大多数生过孩子的妇女都会出现阴道松弛现象的。
指导意见：

指导意见：
指导意见：产后松弛了不要盲目选用缩阴的方法，建议多运动，做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道；肛门括约肌以及盆底肌肉的收缩力，产后可每天两至三次，每次十五分钟为宜。，

病情分析：
你好，随着年龄增长或是已生过小孩的妇女出现阴道松弛是很正常的生理现象。

指导意见：
这种情况平时可以积极参加体育锻炼，平时多进行缩肛的运动，慢慢能够得到改善。

病情分析：
　　
　　你好，对于阴道松弛，最好的办法是做阴道紧缩术，这可以很好的改善阴道松弛的症状。
　　指导意见：
　　术后两个月，不能有性生活，要注意卫生清洁，避免感染。建议保持心情舒畅，禁刺激性食物，多食新鲜蔬菜和水果，多做缩阴运动，保持大便通畅。