有什么方法能快速入眠失眠去了北京三甲医院看的专家吃

病情分析：
你好，你的情况我大概了解了，我也很能理解你目前的感受

指导意见：
你可以吃一些褪黑激素，目前比较流行的保健药，对身体没有坏处，你可以试试看

病情分析：
你好，你惊醒后是很容易入睡还是很久难以入睡呢？惊醒后有没有不舒服，觉得焦虑，心慌呢？之前睡眠是否规律？建议你放缓心情，不必太过在意失眠，顺其自然，调整心态，睡前不过度兴奋，玩手机等。

病情分析：
您好，根据您的描述，出现失眠症状，建议您可以前往正规中医医院就诊，结合您的具体病情辨证论治，然后给予相应的中药调理治疗。平时要注意加强自我护理，保持良好的心态，进行一些适度的运动，促进症状缓解。

病情分析：
你好！很高兴为你解答，失眠属于睡眠障碍是精神因素，导致失眠的原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因，找到根源才能对症治疗。建议：放松心情，自我调节减压，规律作息时间，睡前平躺轻度深呼吸，不要看手机，热水泡脚等，如果是压力导致的失眠，可以去做线下心理治疗，使用“催眠疗法”缓解你的症状。