阴道收缩方法?　　

病情分析：
你好！很高兴为你回答问题。发现阴道松弛，可以做提肛运动（就是憋尿的动作，上午做一次，下午做一次，每次做十分钟左右）可以预防阴道松弛。平时生活中可以多吃一些黄豆及其制品，避免剧烈运动，不要持重物，保持大便通畅。

病情分析：
你好，根据你的描述，按照你说的这个情况，如果生宝宝时感觉到阴道松弛了，建议你放松心情。

指导意见：
根据你的描述，像你这个情况建议你最好向放松心情，平时要保持外阴干燥季节要多做提肛运动，观察一下。

病情分析：
阴道松弛一般跟我们平时生产生产多个宝宝都有关系一，还有我们在产后产后有一个时间是产后42天之内可以做产后康复操

指导意见：
阴道松驰我们可以做一些运动，提高那个肛堤肌的收缩，比如缩肛运动。我们还可以做一些产后康复操，还有盆底治疗，这些都有助于我们阴道紧缩。

病情分析：
根据你的描述，有两种方法可以恢复阴道松弛情况。一种是个人控制恢复，一种是手术恢复。

指导意见：
建议你可以先自己平躺于床上，大脑支配阴道括约肌一紧一弛，训练诱导肌肉收缩能力。如果效果不好，还是建议你去正规医院妇科治疗。祝你早日康复。