经常失眠，作息规律不正常
2019-01-09 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：经常失眠，作息规律不正常，请问有什么药可以调理或者看什么医生好
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
首先要调整好作息，规律作息！每晚十点前要上床睡觉，因为人的深睡期是11点到1点。如果过了这段时间人就精神了！另外睡前泡泡脚，让家人帮忙按摩，听听轻音乐！
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2022-11-24 20:32
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