失眠，作息不规律，经期不正常。

病情分析：
你好，看你的描述，每天晚上都失眠吗？现在一睡觉就感觉非常害怕，是不是之前一段时间比较焦虑，经常会做噩梦，你这个问题时间也比较长了

指导意见：
看你的年龄应该还不是有特别大的压力的时候，但是你确实是有这么大的压力吗？我不知道你经历了什么比较特殊的事情没有，如果没有的话可以做一段时间的心理咨询，改善睡眠，或者是找一个好的中医，通过中医诊脉服用中药调理一段时间

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为失眠，作息不规律，月经不正常而困扰。

指导意见：
出现这种情况，首先建议你做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉，睡前不要看手机，也不要做工作，一日三餐合理搭配饮食，保证充足的营养。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减少梦境，提高睡眠质量。第三，如果你觉得失眠是你的主要困扰，最好去看看精神心理医生或者睡眠科医生，在医生的协助下让自己走出困境。