怎么能让阴道变紧一点

病情分析：
你好，根据你的描述属年龄的增长，阴道松弛是很常见的妇科现象。

指导意见：
建议你平时可以多做一些提肛运动和瑜伽锻炼，这样有利于阴道的恢复。保持外阴的清洁和卫生。

病情分析：
你好，根据你的描述情况来看，平时早晚可以做缩阴运动来改善！

指导意见：
建议你不要紧张，早晚每天各做半小时的缩阴运动，注意个人卫生，保证睡眠，不行再通过手术！

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况来看，可以做提肛运动的。

指导意见：
建议你每天晚上可以在床上练习提肛运动，这样有可能把阴道收紧一些的，但是这种锻炼的时间比较长才有效果的，如果先到松弛的特别厉害的话，可以选择手术进行治疗，这个也是最安全有效的，效果也是最明显的。

病情分析：
您好，建议您可以考虑先做一些缩阴锻炼，如收缩运动、提肛运动以及中断排尿训练等，如果松弛得比较严重，可以考虑进行阴道紧缩的治疗，建议您最好到正规、专业的医院进行手术，正规医院手术操作规范，手术设施比较好，有助于更好地保障手术的安全性。