如何让阴道变的更紧

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题。办法就是手术，进行阴道的前后壁修补。通常情况是因为盆地韧带松弛，造成子宫脱垂，影响日常生活，才做手术的。

病情分析：
您好，针对阴道松弛的症状，可以通过缩阴运动来改善：
1.屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2.提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3.收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。
4.其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。