如何让阴道更紧致?　　

病情分析：
您好，感谢您的信任，很高兴为您解答，从您发过来的描诉了解了您的情况，建议您平时多做些体育锻炼，如多做收腹提肛运动，有利于增加弹性的，还有，现在有很多医院可以做缩阴手术的，您可以做一下咨询的，希望我的回答对您有所帮助！

病情分析：
根据你描述的情况考虑，这是中年女性朋友经常遇到的现象。

指导意见：
建议：鉴于这种状况，你不必过于担心，平时可以多做一些提肛运动，也可采用缩阴术彻底的治疗。

病情分析：
　　
　　你好，可以做提肛运动加强盆底肌和尿道阴道括约肌的张力，使阴道缩紧。具体的操作可以采用每次提肛运动30次，每天5-10组。长期锻炼，坚持三个月左右，可以初步改善阴道松弛的。
　　指导意见：
　　建议你性生活的时候不要急，一定要保持阴道的湿润。还有就是平时养成好习惯，保持心情舒畅，多参加体育运动，饮食丰富合理搭配，忌食辛辣油腻食物，增加抵抗力。