怎么提高精子质量补蛋白锌能提高精子吗？

病情分析：
你好！想要提高精子质量可以找中医大夫调理一下！另外平时多吃些补肾壮阳的食物比如枸杞子山药黑芝麻核桃猪腰鸽肉等！中成药有五子衍宗丸

病情分析：
如果是这种原因导致的可以应用该用药物，如果不是服用该药，应该没有效果，建议平时少玩手机电脑，避免接触有毒物质，不能熬夜，不能穿过紧的内裤。

病情分析：
提高精液的质量。改变平时不良的生活方式，戒除烟酒，远离高温高热环境。不接触有毒有害的化工产品和辐射。

指导意见：
保持良好的生活方式，比如多锻炼身体，多户外活动，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，多吃坚果。多吃牛肉，羊肉驴肉，海产品。木耳，韭菜。多吃含钙含锌的食物有利于养精补肾。另外就是可以吃上点生精胶囊，还少胶囊

病情分析：
您好！根据您的描述，平时多锻炼身体，多做有氧运动，如慢跑游泳等等，改掉不良嗜好，如熬夜喝酒吸烟，规律起居，多吃富含锌富含镁富含硒的食物，保证睡眠充足，保持心情愉快！

指导意见：
建议您饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。去正规医院找个中医帮您调理。