我的睡眠质量一直都不是很好
2019-01-10 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：我的睡眠质量一直都不是很好，最近睡着一会就醒了或者晚上直接一晚上睡不着，白天一点精神都没有，想睡觉又睡不着了！
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
还是应该多做做运动。平时放松自己的情绪。多想一些开心快乐的事情。很多的时候会出现一些睡眠不好的情况。是因为自己的情绪不好造成的。
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2019-01-10 07:54
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