今天在家床上躺了一天看了一天手机

病情分析：
您所说的这种情况应该考虑是由于长时间看手机引起的颈椎过度劳损压迫血管，造成脑供血不足导致的。应该服用活血化瘀，舒筋活络，扩张血管等药物治疗效果比较好，如果配合针灸，按摩，理疗等方法治疗，效果更佳。

病情分析：
你好啊，你在床上躺一天看手机，那么在看手机的过程当中由于你全神贯注，所以尽管并不舒服，可能您保持的时间也比较久，另外即使是一种舒服的姿势，如果你保持的时间过久那么也会导致你身体的僵硬，所以当你从这种状态当中走出来，把注意力放在你身体上的时候，你会感觉到一些不适。所以你可以多走动走动，活动活动，让肢体恢复原有的自如。建议平时不要过久的保持一个动作，更不要在床上躺着看手机过长时间。