本人178，体重不管110斤偏瘦我想锻炼练出肌肉腹
2019-01-10 3人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：本人178，体重不管110斤偏瘦我想锻炼练出肌肉腹肌请问锻炼多久才会有肌肉
其他答案 (2)
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- 王红梅 副主任护师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
健身增肌，应该是最科学又绿色的健身方法，最常见的运动方法有快走、骑行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打网球，羽毛球，等有氧运动，同时多吃牛肉，鸡肉，牛奶等蛋白质食物
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2019-01-10 21:35
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- 孟建金 主管护师
- 山西医科大学第二医院
病情分析：
您好，您的体重与身高不是标准型，建议您好好吃饭，毕竟健康第一重要
指导意见：
锻炼身体是个循序渐进的过程，练腹肌要锻炼臂力，可用臂力器，腹肌出现每个人都不一样，需要长时间坚持
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2019-01-10 21:23
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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