2019-03-25 4人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:本人今年17身高178体重51偏瘦想增肥锻炼到60公斤,有什么办法吗?另外就是要是长了几公斤会不会脸型变胖啊
满意答案
病情分析:
你的身高与体重相比体重是过轻了,建议平时要注意保持好的心情和充足的睡眠,注意饮食营养的均衡性,多吃些有营养的食物,同时也要多些运动,如果您不挑食,食量也正常,体重仍是不增加,说明消化系统吸收功能较差,可以到正规医院的中医门诊就诊,调理脾胃功能。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,人的胖瘦跟遗传和先天发育。都有一定的关系。每个人的体质都不一样
指导意见:
如果想增肥那脸型也肯定会有一定的改变脸部也会偏胖,一般运动锻炼是减肥有好处的。如果想增肥,只能是通过饮食来调解。补充营养均衡饮食。
那我每天晚上做俯卧撑仰卧起坐会不会更瘦
俯卧撑和仰卧起坐会使腹部赘肉减少。练腹部肌肉的
病情分析:
你好,根据你的描述,身高178厘米体重51公斤,想要增肥。你的体形是属于偏瘦的,可以增肥,体重增长几公斤对脸的胖瘦影响不大。
指导意见:
建议,增加营养,少食多餐,多吃些热量高,蛋白高的食物,多吃水果蔬菜,按时作息,不要熬夜,保持心情舒畅,心情好食欲会有所增加,适当体育锻炼,增强体质,提高免疫力。
我现在瘦每天做俯卧撑会不会更瘦啊
俯卧撑是锻炼腹部肌肉的,这个跟瘦是两个概念。建议你增加营养的同时适当运动锻炼,不是一味的长肉,而是变得更加结实。
好的谢谢您
不用客气,很高兴能帮助你。
病情分析:
你好!想要长胖一点,应该做到以下几点:首先应保证有规律的作息,保证充足的睡眠,不能熬夜。
指导意见:
其次就是不能偏食和挑食,合理饮食,鱼、肉、蛋和蔬菜水果合理搭配,应少食多餐,保证充足的营养,适当锻炼身体,增强体质。