我想咨询心理健康问题

病情分析：
你好，根据描述，有时会莫名其妙感觉自己有病，是自己过于忧虑担心，焦虑的表现。建议多锻炼强健身体，放松大脑紧张肌肉，释放负面情绪，避免多虑。睡觉前做肌肉放松练习，打坐提高睡眠质量。必要时到当地心理咨询机构寻求帮助。

指导意见：
您好！如果怀疑自己心理不健康，可以自己测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状，若有，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊，平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态。

病情分析：
您好，感谢您的问题。根据您的情况来看存在被过于影响的可能，不知道您现在是什么情况，刚工作还是什么其他。如果说是过于忧虑，您可能对一些事比较在意过于关心。可以把忧虑的是放在一边，不去想。多做些开心的事，也可以听听音乐放松下，有时间可以做心理咨询。