女性如何让阴道变窄紧

病情分析：
你好根据你说的情况，随着年龄的增长和生育时对阴道韧带的损伤，所以会导致阴道松弛干涩

指导意见：
建议：平时注意饮食起居规律，少熬夜多吃水果蔬菜和豆制品增加雌激素，每天坚持做提肛运动有助于改善阴道松弛，也可以选择缩阴手术治疗

病情分析：
你好，很高兴为你解答，阴道松弛多见于生产后的女性，有妇科炎症也是会引起阴道松弛的

指导意见：
建议阴道松弛吃药是没有明显效果的，可以通过手术来改善达到之前的紧致，平时多做缩阴提肛运动来改善，有妇科炎症积极治疗妇科炎症，希望我的回答对你有所帮助，祝健康

病情分析：
阴道松弛的原因较多，主要包括：

1、分娩：分娩较常见于年轻女患者，胎儿经阴道分娩时，胎头对整个盆底及阴道周边产生压力，并伴随扩张的力量，可导致产后阴道自然松弛，同时盆底肌也会有松弛，可加重阴道松弛的情况；

2、年龄：雌激素水平随年龄增长而出现下降，可引起阴道松弛。接近绝经期的女性会出现阴道收缩力下降及感觉的迟钝，黏膜变薄并萎缩；

3、其他：先天性因素、外伤、疾病。

指导意见：
建议平时可以多做一些收缩肛门的运动，一般情况下可以缓解阴道松弛的症状，或者可以做局部的修复手术，

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述阴道松弛的问题

指导意见：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述你可以日常生活中多做缩肛训练，锻炼肛门，阴道括约肌力量。平时注意卫生。

病情分析：
您好，针对阴道松弛的症状，建议您平时多注意阴道的清洁和保养，适当注意性生活的频率，少熬夜，注意休息和营养。建议您注意加强盆底肌肉的功能锻炼，如做提肛运动、收缩运动、中断排尿锻炼等等，配合补中益气、温阳补肾的中药调理。如果松弛比较严重，可以考虑阴道紧缩手术治疗。