怎么让阴道变紧点

病情分析：
你好，根据你的问题，阴道恢复弹性，建议平时多做一些缩肛运动和坚持做瑜伽运动，避免着凉和刺激性食物，避免炎症发生，慢慢恢复就会变好。

病情分析：
很多女性在分娩后，常有种阴道松弛的感觉，使性快感降低，严重者还会在大笑、咳嗽、突然站起来的时候感觉小便难以控制的尴尬表现。

指导意见：
自己可以采用一些锻炼来达到很好的效果。如：缩肛运动，骨盆底肌运动，经过耐心的锻炼，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能。也可以采取阴道紧缩术来对阴道进行缩紧，这是一项国内很完善的技术。

病情分析：
您好，根据您的描述，考虑多是生产后导致的阴道松弛，建议您先到医院做个盆底功能检查，在医生的指导下进行盆底康复训练。如果松弛得很严重，也可以进行阴道紧缩手术的治疗。平时多注意阴部的保养，保持清洁，注意营养均衡，多吃些维生素B2含量丰富的食物，如大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆等，有助于帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，促进阴道缩紧的修复。