怎么才能让阴道紧一些

病情分析：
你好，不要担心，放松心情，现在没有，其他不舒服的症状吧

指导意见：
现在这种情况，建议平时多做收缩肛门运动，每天做两次，一次至少20分钟，不要吃刺激性的东西了，多注意休息

病情分析：
首先得产后尽快的做一个盆底肌的检查，如果盆底肌恢复不好，可以早期的做康复锻炼。

指导意见：
还有就是产后不要从事重体力劳动，注意适当的休息，平常多做收腹提肛运动也会有一定的帮助。

病情分析：
您好，根据您所描述的情况，有阴道松弛的现象，你可以每天早晚各做缩阴，提高动作100次以上，锻炼盆底肌肉是阴道周围肌肉紧缩。

指导意见：
建议您不要紧张，放松心情，您这种情况也可以去医院的产后康复科做盆底肌肉康复治疗。

病情分析：
您好，建议您平时可以坚持做“收肛提气”训练，可以改善阴道松弛的症状，建议您可以在早上起来之后，在空气清洗的地方先深呼吸然后在闭气，同时如忍大、小便状收缩肛门，每天可以反复做多次。也可以到专业医生的指导下进行盆底肌肉的康复训练，必要时可以通过阴道紧缩手术来改善松弛的症状。