有什么方法可以使阴道变紧

病情分析：
您好！很高兴为您解答，建议每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。

而一些阴道松驰严重、甚至有阴道壁膨出的女性，就应该到医院作阴道修补术了。

指导意见：
您好！首先要和您说，生完孩子后，出现这种情况一般是属于正常现象，主要是与个人体质有关系，与频繁的性生活等都有关系，建议您，试着做缩肛运动缓解症状看情况。

病情分析：
你好，你的情况生宝宝后阴道松弛，考虑是盆底肌没有恢复好！

指导意见：
建议你平时精神放松，保持心情舒畅，作息规律，利于身体健康！每天做缩肛运动，适度锻炼，利于盆底肌恢复！

病情分析：
您好，根据您描述的情况，考虑多是产后阴道松弛的症状，多和胎儿过大（头部过大），在自然分娩时造成了产伤、中期引产造成阴道损伤、产后盆腔肌肉群恢复不良等因素有关。
指导意见：建议您平时可以坚持做缩阴运动，例如做提肛运动、收缩运动等，锻炼阴道周围的肌肉，这有助于缓解阴道松弛的症状。