主要是晚上睡觉腰背疼痛

病情分析：
你好你这种情况考虑还是腰背部肌肉劳损，其一般与坐着或弯腰时间过长有关，其治疗可以口服活血止痛药及局部热敷按摩理疗等，还需避免一个姿势过长，及坚持锻炼。

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况考虑是背部筋膜炎引起的这些症状

指导意见：
平常避免长时间一个姿势久坐和站立，从你们当地药店买一盒双氯芬酸钠缓释片，口服两周疼痛不舒服的地方，每天热敷后抹上扶他林软膏，症状缓解了，从网上查视频，学习一下，怎么锻炼腰背部肌肉主要是做小燕飞动作可以学习每天坚持锻炼，才能彻底治愈