失眠啊晚上9点睡11点就醒了我之前可以连着睡9小时
2019-01-14 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：失眠啊晚上9点睡11点就醒了我之前可以连着睡9小时的我和我妈说她不重视就睡没有体力消耗然后躺床上就感觉好压抑觉得自己病了家人不重视下半夜基本睡不着好几天了
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
如果经常会出现失眠症状，考虑是由于平时过度紧张焦虑精神压力大造成的，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
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2023-01-04 10:15
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