晚上睡觉总是二三点钟就醒了醒来之后精神特别好每天晚
2019-01-15 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：晚上睡觉总是二三点钟就醒了醒来之后精神特别好每天晚上才睡三个小时左右白天困得一天都没精神怎么回事？需要怎么调理？
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
作息时间一定要规划好，晚上不能太晚入睡，尽量不要超过10点，睡前让自己身心放松下来，可以用温水泡泡脚，听听轻音乐或者是冥想音乐之类的。白天多活动。
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2023-01-04 09:23
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