右脚跟粉碎性骨折一年多取得钢板

病情分析：
你好尽量在床上主动及被动的踝关节活动。促使活动度和检测的活动度完全一致。可以在温水盆里泡，然后逐渐的活动。尽量少站立手过长时间的行走，这样容易出现疼痛肿胀。取完内固定物以后一般内固定物的钉到需要6到8个月才会逐渐的消失。这时候行走或站立过多容易出现肿胀，这是正常的。肿胀严重，可以口服活血止痛胶囊。

病情分析：
跟骨骨折一般不会影响关节功能障碍，蹲不下考虑还是踝关节功能障碍。钢板已经取下4个月了，建议加强功能锻炼。虽然有些完了，但是还是能恢复一部分的，建议中药熏洗后继续功能锻炼。