阴道紧缩是怎么做?　　

病情分析：
你好！很高兴为你解答。根据你描述的情况看目前有两种方法可以去尝试，

指导意见：
第一每天晚上睡觉之前在床上躺着做缩肛运动。每次做十五组。当然这个时间会比较久。第二可以直接上医院做阴道缩阴术。

病情分析：
　　
　　你好，阴道松弛一般是同房次数频繁、流产、生育等原因引起的。
　　指导意见：
　　建议你可以每天早晚各做一百次的提肛缩阴动作，这样可以收缩阴道，也可以去当地正规的医院做盆底康复训练，也会对这种情况有一定的治疗效果。