想要减肥 代餐饼干和代餐奶茶那些能实用吗 怕会有副

病情分析：
18岁处于生长发育的黄金时期，不建议减肥，另外代餐饼干不能提供人体生长发育必需的营养成分，长期用来代替正餐会引起营养不良。而且一般奶茶含糖份较高，长期服用容易发胖。

病情分析：
你好。看你所述，想减肥用代餐饼干和代餐奶茶。这两种食品营养单一，不能够满足机体需要。

指导意见：
正确的减肥方法是要加强锻炼。适当的节食。饮食清淡多吃新鲜的蔬菜水果少吃辛辣生冷油腻刺激性的食物。

病情分析：
你好，如果真正的代餐饼干和代餐奶茶可能副作用不会太大，就怕有些商家为了减肥见效快而加期它东西就不好说了。

指导意见：
建议:在医学上最健康的减肥方法就是合理饮食和适当运动.1饮食宜清淡为主，多吃蔬菜水果，每顿吃七分饱2每天坚持适当运动，如走路，爬步，跳绳等，持之以恒，既增强体质又达到减肥目的。