怎样预防肩周炎效果更好

病情分析：
您好，根据您所说的这种情况，肩周炎应当做好保暖措施，并且适当活动锻炼，

指导意见：
根据您所说的这种情况，可以考虑去医院康复理疗科针灸红外线照射配合中药内服外敷，

病情分析：
根据你所说的这种情况，你这是得了肩周炎引起的，建议积极治疗！

指导意见：
肩周炎的治疗原则，早期按摩热敷微波治疗，加强锻炼，一般情况下3周左右就好了！

病情分析：
你好；肩周炎的起病多因肩关节周围组织，如肌膛、滑囊等受冷冻、外伤、感染所致。胳膊一动就痛，不动不痛或稍痛，梳头、穿衣、提物、举高都有困难。发作严重时可疼痛难忍，彻夜不眠。如不及时治疗，拖延日久可使关节粘连，患侧上肢变细，无力甚至形成废用性萎缩。可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。