我想问一下怎样短时间内

病情分析：
首先16岁处于生长发育的黄金时期，不建议过量减肥。而且快速减肥对身体的伤害比较大。建议制定一个长期减肥的目标，合理控制饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，避免暴饮暴食，增强体育锻炼。

病情分析：
你好，根据你描述的情况是应该减肥，你的心情我可以理解，但是减肥是一个长期的过程，不能过于心急，建议首先要从饮食控制，控制不是不吃，应少吃，吃到六七层饱，晚饭可以不吃或者早吃，配合体育运动，跑步，游泳等，必须坚持，循序渐近，养成习惯，健康减肥。

病情分析：
你好，这个减肥最好是进行体育锻炼和饮食控制来改善，不要随便使用药物减肥

指导意见：
建议您可以进行游泳，健美操等，平时少吃高热量高油脂类食物，慢慢进行体重的改善，体重一下减太多对身体不好

病情分析：
您好，亲。减肥要用科学健康的方式，不能盲目追求快，更不能靠节食或服用药物盲目减肥，否则容易对身体造成伤害。

指导意见：
建议你用科学健康的方式去减肥，管住嘴，迈开腿，平时不要吃高热量，高蛋白的食物，多吃蔬菜水果，多吃富含纤维素的杂粮。平时多运动，适当增加运动量，通过运动，消耗掉身体内的脂肪。