没自信，很委屈

指导意见：
14岁女孩比较缺乏自信，属于个人心理素质不强，需要培养自信心和社会处事能力

建议适当降低对自己的要求，过于要强会对自己形成心理压力。同时不要在意别人对你的轻视、指责等负面态度，不要让别人的评价影响自己的情绪。发展兴趣爱好，做些体育锻炼，多做一些自己擅长的、有兴趣的、容易成功的事情。对某些人和事物要降低过度的反应，不要进行错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！

病情分析：
您好，根据您的问题来看。对自己没信心，说话和心里想的不一样。无意中伤害别人，慢慢失去朋友。想引起别人注意却没有用对方法，先找一个人好好的交流。把真实想法和对方说，等到你们成为朋友。您也知道方法了，慢慢来。可以自我保护，不要自我封闭。

病情分析：
你好，看你的描述应该是有自卑心理，感觉自己面对别人的好不自在，别人对你不好的时候，就一种特别委屈的样子，还会放大这种委屈。这是一种自卑人格，认为自己拥有不了好的东西。建议要慢慢把这些事情放下，多把注意力放到积极的事情上，多与积极的人交朋友，适当向身边的人吐露心声，不要一个人憋着。