失眠，经常性的觉得睡觉只是眼睛闭着了
2019-01-18 1人回答
性别：女年龄：47岁
健康咨询描述：失眠，经常性的觉得睡觉只是眼睛闭着了，并没有睡着。如果睡着了也是多梦。白天非常疲惫。容易发脾气、容易累
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- 薛玮 医师
- 咨询：1270人
病情分析：
你好，很高兴为你解答，梦境通常与日常生活相关联，出现多梦并且梦境多是紧张焦虑与你日常工作压力比较大，情绪紧张焦虑有一定关系。所以平时要劳逸结合，减轻压力，保持心情愉悦，避免焦虑紧张，养成良好的作息习惯，睡觉前可喝蜂蜜水或者纯牛奶有助于改善睡眠质量，另外保持适当的运动，也有助于睡眠。
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2019-01-18 09:19
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