健身举重腰部拉伤白天感觉有点不适

病情分析：
你好，根据你的描述，目前存在腰背部疼痛的情况，考虑肌肉拉伤，建议平时注意休息，避免劳累受凉，可以局部热敷理疗，腰围外固定保护，避免反复拉伤。

病情分析：
如果确定是肌肉拉伤后，要立即进行冷处理，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，应抓紧时间去医院作手术缝合。

病情分析：
您好，根据您所说的这种情况，暂时应当注意休息，避免活动强度的过大，活动的时候应当循序渐进，

指导意见：
根据您所说的这种情况，可以考虑去医院康复理疗科进行局部相应的治疗和处理，看看能不能考虑红外线照射配合按摩？针灸，缓解症状，