医生我在减肥的时候总控制不住想吃东西
2019-01-19 3人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：医生您好，我在减肥的时候总控制不住想吃东西，完了之后又很懊恼，该怎么控制自己不去吃高热量的食物呢？
免费咨询
满意答案
-
- 张瑞 主管护师
- 咨询：7487人
病情分析：
你好，这种情况减肥最好是进行饮食加运动疗法来减肥的
指导意见：
建议您平时多增加体育锻炼，像游泳，骑单车，跑步，瑜伽都可以的，少吃高热量食物，转移注意力会改善一直想吃的心理
投诉
2019-01-19 11:43
其他答案 (2)
-
- 邵丽 副主任护师
- 山东国欣颐养集团滕南医院
病情分析：
你好，针对你的症状描述及年龄，像你目前这种情况一定要注意合理的进行饮食和运动，在保证营养充足的情况下，晚餐尽量的少吃早吃，每天至少运动一小时以上，这样就可以逐渐的使你的体重维持在均衡的状态，千万不可以节食或乱用减肥产品，尽量的少吃巧克力等高热量的食物，这样对你身体的健康及减肥效果都会有很大的帮助，好吗？
投诉
2019-01-19 11:42
-
- 刘水英 副主任护师
- 忻州市人民医院
病情分析：
您好，根据您的描述认为最好心里树立一个目标或者寻找一个坚定的动力来意志上支撑您。其次，如果实在坚持不住想吃东西可以吃苹果，即可以饱腹又热量低。减肥一定要合理调整饮食结构，每日摄取足量的必需要素。希望我的解答能为您提供帮助
投诉
2019-01-19 11:49
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识