产后如何让阴道紧缩

病情分析：
你说的这种情况，建议最好做提肛运动，增强会阴部的肌肉的收缩功能，每日锻炼几组，每组几十次，这样看效果怎么样？如果效果不好，可以考虑手术治疗的

病情分析：
你好，根据你描述的情况来说这是目前女人生产后引起最烦恼的一件事，因为女人生产后尤其是顺产，会引起阴道周围相关的肌肉松弛，进而出现阴道松弛。

指导意见：
所以我的意见是建议你去医院妇产科做一下盆底修复，应该说这是目前比较流行的，也是比较有效的方法。

病情分析：
您好，根据您的描述，这种情况多是由产后盆底肌肉没有恢复好引起的阴道松弛，建议您在产后可以通过一些缩阴锻炼来帮助产后阴道的恢复， “收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。具体方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。