晚上睡不好,12点睡到四点醒了

2019-01-20 5人回答

性别:男年龄:29岁

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满意答案

赵连江 主任医师
咨询:55205人
投诉 2019-01-20 10:03

其他答案 (4)

吉同祥 副主任医师
咨询:6934人
投诉 追问 2019-01-20 10:03
2019-01-20患者追问

吃了还是没用

2019-01-20医生回复:

你好,像你现在这个年龄首先不建议吃艾司唑仑片等安眠药,建议寻找引起失眠的原因,根据原因去改变。首先自己要放松,晚上不能睡太晚,而且注意体育锻炼,非常重要。体育锻炼会明显改变睡眠质量。

王明丽 主管护师
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投诉 2019-01-20 10:04
申青杰 医师
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投诉 2019-01-20 10:05
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投诉 2019-01-20 10:05
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