2019-01-20 2人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:连着两个月左右突然天天熬夜又吃高热量零食,胖了些,现在如果绝食,身体可不可以回到暴食前状态?只是暂时绝食,恢复后就正常进食运动。或者有没有其他方法?想尽快恢复,时间紧迫,恢复后保证会作息规律的
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病情分析:
您好,健身减肥,应该是最科学又绿色的减肥方法,运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有快走、骑行,游泳、慢跑、健身操、跳舞,打网球,羽毛球,有氧运动。坚持下去会有收获,绝食是非常不科学的方式。
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病情分析:
您好,对于您的描述暴饮暴食过于油腻高脂肪可以引起暂时性肥胖状况,不过不建议绝食一类方式减肥。
指导意见:
要考虑到胃肠状况跟自身代谢方面,建议可以控制饮食,每次七分饱,禁止辛辣饮酒,避免油腻,可以注意粗粮或蔬菜水果之类纤维性饮食调理,注意适当锻炼循序渐进就好。