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晚上八点半到十点半练力量

2019-01-20 2人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：晚上八点半到十点半练力量，早上六点到九点跑步练速度，\'这样安排有没有什么坏影响，还有，如何营养有效长高

满意答案

病情分析：
您好，很高兴为您服务。

根据你描述的情况，这样安排锻炼没有什么问题。但能否长高和长高空间有多少需要结合骨龄结果才可以，如果骨龄闭合那么锻炼也无法长高的。

投诉 2019-01-20 21:25

其他答案 (1)

病情分析：
您好，身高受先天遗传因素和后天饮食营养有关，您现在属于青春发育期高峰期。

指导意见：
这种安排是可以的，但是夜间建议剧烈运动一小时就行，平时荤素搭配合理，多喝牛奶，多吃鱼虾，牛肉富含蛋白质和钙的食物。

投诉 2019-01-20 21:10

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