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最近想减肥，听别人说吃酵素会辅助减肥

2019-01-20 6人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：最近想减肥，听别人说吃酵素会辅助减肥，但是我总觉得这种对身体不太好，想问问医生酵素具体作用是什么，吃酵素辅助减肥会不会有副作用，停止食用后会不会反弹？

满意答案

: 褚艳梅 副主任护师; 枣庄市妇幼保健院

病情分析：
您好，根据您的描述您想咨询酵素的减肥效果。酵素的本身其实是一种酶。这种酶可以改善肠胃功能，疏通肠道，当人们在食用酵素之后就可以明显的感觉到肠胃等功能都被改善，并且肠道也通畅了。肠胃得到改善人的饮食也变得规律起来，饮食有规律了那么吃饭时肠道的消化吸收就会更好，所以吸收同样的热量时，喝了酵素之后就会比没喝之前吃的要少，自然而然的饭量就会减少，这样体内的食物残渣和垃圾也会变少，并且酵素还可以清除血液中有毒的物质，从而使血液的循环更加顺畅。从而减小脂肪堆积的几率，使人们自然而然地就瘦下来了。?酵素确实有减肥的效果，但是不能过分夸大，酵素之所以能起到减肥的作用，主要是通过调理肠胃的功能，促进身体的新陈代谢加快，从而使身体可以排出体内的废物和毒素。当然这样的过程慢慢才能看出变化的，并不是说我们喝下酵素就立马就能起到减肥的效果。并且大多数的酶自身就是一种蛋白质的成分，这种蛋白质在吃到体内之后，会由胃中分泌的蛋白酶成分把酵素中的蛋白质消化掉，所以说其中大部分的蛋白质可能因为多种因素的影响，并不会发挥真正的作用，还有可能会失去活性。?就算你在日常生活中吃再多的酵素，对身体来讲能起到作用，上面的意义并不大。并且酵素本身就在人的体内，是广泛存在的，并不需要从其他地方来摄取。给点心理安慰还是可以的。但是如果机体缺少了必要的酶成分，还可能会诱发一些疾病，对于整体的健康是不利的。?所以说要想减肥，还是老老实实的做到每天均衡营养，以及合理的安排自己每天的生活以及需要的运动量，要不酵素这种没有意义的食物要有效很多

投诉 2019-01-20 22:41

其他答案 (5)

: 赵建群 副主任医师; 济南市中医医院

病情分析：
酵素是日文汉字，不是规范的中文名词，任何医学教科书和药品目录中都没有这个名称，日文酵素的正规翻译是酶。保健品用这个不规范的名称属于蒙人，一般指发酵的食品，类似于豆豉之类的食物。减肥需要限制高脂高热量食物，适当运动，只有热量摄入小于热量消耗才会有减肥效果，不要相信这些宣传。建议限制热量摄入，也要均衡营养，逐渐把体重控制好。

投诉 2019-01-20 22:51