我已经严重失眠了，躺着偶尔会自己抽搐一下
2019-01-22 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：我已经严重失眠了，躺着偶尔会自己抽搐一下，我从一点躺到现在就是睡不着，我胃不好，左胸会酸痛，还有左胸的侧面，本来就很困，就是睡不着，我昨天晚上有睡一会但是起来感觉自己昨晚没睡，我天天熬夜，入睡以前都不会这么难睡，我现在到底该怎么办，又累又困又睡不着，我好累，感觉身体不属于自己
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你首先要做好作息规律，晚上不要熬夜，11:00准时睡觉，白天可以多做运动，下午以后不要喝咖啡喝浓茶，晚上可以喝杯牛奶。你天天熬夜人的生物钟也会紊乱的。
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2022-11-24 20:30
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