严重失眠请问一下医生

病情分析：
严重的失眠，这个平时要积极的锻炼身体，多做户外活动的，白天不睡觉，睡觉之前热水泡泡脚，喝一袋酸奶，可以吃安神补脑液，有的是神经衰弱，心理压力比较大可以找心理医生疏通

病情分析：
你好，目前睡眠不好，这种情况一定要及时的调理，建议每天晚上睡前可以热水泡脚，而且要适当的补钙症状严重，还可以吃点枣仁安神颗粒，没有副作用，而且效果比较好

病情分析：
你好，根据你的描述分析，请问你现在有什么不适的症状吗？你的压力大吗？你用过什么药吗？效果如何？

指导意见：
你这种情况是神经衰弱引起的，可以用酸枣仁胶囊，安神补脑液就行了，保持心态乐观，希望我的回答能给你带来帮助，最后祝你早日康复，身体健康。

病情分析：
引起失眠不足，主要有以下原因：植物神经功能紊乱、睡眠前看手机过久、睡眠的环境不够安静以及疾病引起的。

指导意见：
建议找出自己是哪一种原因引起的失眠，如果是植物神经功能紊乱引起的，推荐服用谷维素和维生素B1进行调节，建议睡觉前不要多玩手机以及睡眠环境安静，不要喝咖啡、浓茶的兴奋作用的饮料，还可以睡前用开水泡泡脚，以及喝些牛奶，可以缓解失眠。