请问一下我最近容易失眠

病情分析：
你好失眠有很多原因，有具体的原因也有精神因素的原因，也有饮食不当等。

指导意见：
最近您先到医院检查一下，排除躯体疾病，如果是精神压力过大，建议您学会自己减压，睡觉前避免吃零食。

病情分析：
你好，根据你的描述，这是植物神经功能紊乱造成的情况，在治疗上不要轻易使用西方药物治疗，依赖性比较大，用中药睡眠枕来调理即可。
指导意见：
建议你平时注意合理安排饮食起居，把枕头换成有助眠作用的体魄金睡眠枕来调理，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，体魄金睡眠枕可以安神，宁神，帮助睡眠，提高睡眠质量，有多项专利认证，而且没有副作用。