2019-01-22 3人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:有油肚,胸上也有肉,如何减去,有什么减肥的好方法
满意答案
病情分析:
您好,对于您的咨询这个情况可以考虑整体状况如何,排查遗传性肥胖或指向性肥胖可能,不要焦虑紧张。
指导意见:
可以对应适当锻炼,比如仰卧起坐,引体向上等等基础锻炼,再者注意饮食控制,避免过于油腻,不要辛辣饮酒,规律作息调理,循序渐进就好。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,很高兴回答您的问题,您的情况建议放松心情,平时注意休息,适当控制饮食,少吃油腻高热量食物,多吃一些新鲜蔬菜与水果,同时要坚持运动,因为您现在处于青春发育期建议要多运动。
病情分析:
17岁的年龄,现在控制饮食,没有有一定的运动量,可以有明显的减重效果
指导意见:
建议中餐7分饱,晚餐6分饱,可以跳绳,仰卧起坐,跑步,举重等,达到一定运动量,可以有效减重。