前几天白天玩手机，晚上玩2小时左右

病情分析：
考虑是长时间玩手机，长时间颈部，头部一个动作，可以导致颈椎病发生，

指导意见：
可以导致头晕，建议是需要减少看手机的时间，可以做颈部的针灸和热敷，口服改善微循环的药物，如氟桂利嗪胶囊。改善症状。

病情分析：
你好，根据你的叙述，你的症状可能与工作劳累、紧张、熬夜、生活没有规律，久坐不动，长时间的使用手机有关。

指导意见：
注意休息，保证充足的睡眠。尽量改掉这些不良的习惯，多做颈椎操，避免长时间低头，头晕才会缓解。