昨晚上侧躺床上玩手机2小时没动

病情分析：
你好，从你描述的这个情况来看，考虑主要是由于长时间玩手机，导致的局部肌肉痉挛引起的疼痛，

指导意见：
建议你的这个情况，可以到医院针灸科，采用针灸理疗按摩的方法进行治疗，会有一定效果。

病情分析：
您好，根据您的这些情况描述，目前初步考虑应该属于是长时间一个姿势引起肌肉劳损的

指导意见：
建议您到正规医院中医科就诊检查一下，确诊后可以局部理疗结合针灸治疗，避免劳累熬夜，希望帮得到您，祝您早日康复。

病情分析：
这是姿势不正确导致的背部肌肉损伤，背部肌肉出现了痉挛，充血水肿，所以疼痛。指导意见：可以通过推拿，按摩，外涂扶他林软膏等方法恢复。以后注意正确的坐立姿势，加强背部肌肉功能锻炼预防复发。