心里压抑，不知道怎么规划生活

病情分析：
心里压抑，不知道怎么规划生活，不知道以后应该努力还是怎样，感觉到非常迷茫。看你的年龄是18岁，不知道你现在是在读高三呢？还是说已经考入大学读大一了或者已经步入社会准备工作啦？其实在你这个年龄段，就是面临着人生的一个抉择，你决定继续读书选择怎样的专业，或者步入社会，选择从事怎样的行业。这是大家在这个年龄段都面临的一个迷茫的阶段。但正是这个迷茫，让你开始思考以后的生活，做出人生的选择。不过在任何时候都是要努力的，哪怕是在迷茫找不到方向的时候，那你可以在找方向的这个方向上去努力啊。当然涉及到未来的专业，或者择业的时候，你感到很困难，可以选择进行心理咨询，因为这一块是专门有做职业生涯规划的。

病情分析：
您好，您的这种情况考虑是由于对自己缺乏目标和规划，所导致的焦虑抑郁情绪，建议您可以与家人朋友进行心平气和的沟通，利用一些他人的看法，以及自己的认知，对自己进行一个详细的规划，了解自己的长处与不足，设定短期与长期的目标，让自己有一个明确的方向，有利于你更加努力的去实现目标！另外也可以与心理咨询师进行面对面的交流咨询，更好的了解自己，找到根源解决问题！

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，可能是自己平时缺乏目标，没有自信心，建议平时多和朋友家人进行调理心情，多学习一些正能量知识，有奋斗目标，有自信心，相信自己的能力，有一个明确的目标，必要时可以到医院咨询心理专家。