每天中午午睡之前都很困

病情分析：
你好，仅仅只有午睡就有这样的情况是吗？那不知道你晚上睡眠的情况如何呢？睡觉的时间充足吗？其实如果晚上睡得还不错，时间还充足的话不用午睡也没有关系的。根据你又困倦，但是一睡又很精神，这样反反复复导致你情绪状态，身体状态都感觉非常不好的情况。你可以尝试在中医那边去调理一下或者说也可以改变自己的睡眠习惯，当然自己的情绪方面也是需要好好的调节的。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，一般考虑可能与你日常生活环境精神紧张，心理压力大有关。建议你调整心态，放松心情，转移注意力，可以做自己喜欢的事情，不要过分关注午休，慢慢的就会自行调整过来。

病情分析：
你好，引起睡眠质量的变化主要有两种因素，躯体的不适以及心理压力过大引起的情绪焦虑紧张。仅仅是中午休息出现这种情况，其他时间都还好，同时有明显的身体反应。可以适当调整自己的生物钟，改善自己中午的睡眠质量。白天适当锻炼身体，放松身心，也可以用中医治疗，或者是在睡眠科进一步咨询。

病情分析：
你好，你是一个青春期的女孩，青春期的少女就有胡思乱想，敏感多疑，多愁善感等特点。你的这一系列症状大多数都是由你的心理作用影响的。建议学会劳逸结合的安排学习和休息，学会释放压力，调整心态，这样才能慢慢改善症状。