女人气血不足严重亚健康怎么调理好的快些？
2019-01-23 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：女人气血不足严重亚健康怎么调理好的快些？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
气血不足，平时可以通过多吃一些补气补血的食物进行调理。例如常见的红枣，莲子，百合，猪血，猪肝，菠菜，乌鸡，鸡蛋，牛奶，黑芝麻，黑米，黑豆等。有条件的情况下。也可以吃阿胶，枸杞，当归等食疗方。如果比较严重的气血不足，就需要通过服用一些补血理气的中药进行调理。
日常每天也需要进行运动，运动对健康是有好处。比如可以慢跑，散步，瑜伽等。
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2022-11-02 23:08
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