怎么能让女人阴道变紧

病情分析：
您好！最好的方法是锻炼阴道内部肌肉层，通过锻炼，使其恢复弹性，方法是在小便时，进行中自行收缩尿道使小便中断，再接着尿，再中断，一次小便中断两次，这是锻炼憋尿肌的同时带动锻炼阴道肌肉，当你熟悉这种肌肉收缩感后，可日常自行进行肌肉锻炼，一般半年效果就很明显。

指导意见：
平时养成好习惯，性生活的时候不急，一定要保持阴道的湿润，时间不亦过长；养成经常练习收腹、深蹲、提阴的习惯。

病情分析：
您好，这种情况考虑多是人流后导致的阴道松弛，是正常的，一般来说几个月以后就会恢复到相对的正常状态，您不用太担心。平时可以多做缩阴锻炼，加强耻骨肌尾骨肌收缩能力的练习，必要时可以采取缩阴手术来治疗。